为帮助学生缓解学习生活压力，营造积极健康的成长氛围，雷竞技RAYBET组织2022级至2024级全体班级开展了"减压减负，轻装前行"心理健康主题班会。活动由各班心理委员策划组织，通过趣味互动和暖心交流，引导学生掌握简单实用的减压方法，以轻松心态面对校园生活。
活动中，各班结合专业特色与日常实际，设计了形式多样的减压环节。汉语言文学专业班级开展"烦恼漂流瓶"活动，同学们在纸条上匿名写下近期困扰，随机交换后以同龄人视角互相支招；历史学专业通过"压力情景剧"还原宿舍矛盾、期末复习等真实场景，在角色扮演中探讨化解矛盾的技巧；新闻传播学班级则设置了"解忧杂货铺"留言墙，用暖心便利贴传递鼓励话语，不少同学发现"原来大家都有相似的烦恼"。部分班级还邀请辅导员分享"五分钟呼吸放松法""任务分解清单"等易操作的小妙招，让压力管理融入日常生活。
活动现场气氛轻松融洽，同学们在互动中拉近了距离。"以前总把焦虑憋在心里，今天才知道很多问题说出来就解决了一半！"2023级张同学感慨道。心理委员李同学观察到，平时内向的同学在游戏中主动参与讨论，班级凝聚力显著增强。许多学生表示，通过活动学会了用"番茄钟"规划时间、用"情绪手账"记录心情，面对压力时多了一份从容。
活动尾声，学院寄语全体学子："愿每一次倾诉都能减轻肩头重量，每一声欢笑都能驱散心中阴霾。希望同学们轻如羽毛的步伐踏过四季，带着活动中收获的勇气与智慧，在成长路上走得从容坚定，让每个平凡的日子都闪耀积极快乐的光芒。"
